Wie du atmest, so lebst du.
- Leonard Orr, Begründer der Rebirthing-Methode -
Was ist Breathwork
Wiedergeburtsatmung (engl. Rebirthing Breathwork) ist eine Atemtechnik, die dabei hilft, sich mit dem eigenen inneren Selbst zu verbinden und emotionale Blockaden zu lösen. Durch bewusstes, verbundenes Atmen ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmen können Stress, Ängste und negative Emotionen gelöst und ein tiefes Gefühl von Frieden, Klarheit und innerer Freiheit erlebt werden. Die Methode basiert auf der Idee, dass unser Atem direkt mit unseren Gefühlen, Erinnerungen und unbewussten Mustern verbunden ist — und uns so Zugang zu tiefen inneren Prozessen ermöglicht.
Grundprinzipien von Rebirthing Breathwork
Atembewusstsein: Bei Rebirthing geht es darum, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Du lernst, tief und gleichmäßig zu atmen, was dir hilft, dich zu entspannen und in einen Zustand erweiterten Bewusstseins einzutauchen.
Emotionales Loslassen: Viele von uns tragen unbewusst emotionale Lasten und alte Erfahrungen mit sich. Durch den bewussten Atem kannst du diese Gefühle wahrnehmen, annehmen und sanft loslassen – was zu einem tiefen Gefühl der Erleichterung und Befreiung führt.
Selbstentdeckung: Während der Breathwork Session tauchst du tief in dein Inneres ein. Dabei können Erinnerungen, Gedanken und Gefühle auftauchen, die dir neue Einsichten schenken und dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.
Heilung und Transformation: Rebirthing Breathwork aktiviert die Selbstheilungskräfte und unterstützt dich dabei, alte Blockaden und hinderliche Muster zu lösen. So entsteht Raum für positive Veränderung, neue Energie und persönliche Weiterentwicklung.
Rebirthing Breathwork ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Methode, die dabei unterstützt, Stress und emotionale Blockaden zu lösen und neue Lebensenergie zu schöpfen. Sie lädt dich ein, deinen Atem bewusst als Werkzeug für Selbsterkenntnis und innere Transformation zu nutzen. Viele Menschen erleben dadurch mehr Gelassenheit, Klarheit und Freude im Alltag.
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Individuelle Breathwork Sessions für deine ganz persönlichen Ziele und Bedürfnisse
Persönliche BetreuungDie Sessions werden individuell auf Deine Bedürfnisse, Blockaden und Ziele abgestimmt, sodass Du die tiefgehende Unterstützung erhältst, die du für deine persönliche Transformation benötigst.
Intensivere Erfahrung
In einer 1:1 Session kannst du tiefer in deine Prozesse eintauchen und die Lösungen finden, die direkt auf deine individuellen Themen ausgerichtet sind.
Flexibles Tempo
Du bestimmst das Tempo und die Intensität der Session, ganz nach deinem aktuellen Bedarf und Wohlbefinden.
Gezielte Unterstützung
Ich passte mich deinen körperlichen und emotionalen Reaktionen an und führe dich gezielt durch den Prozess.
Sicherer Raum für persönliche Themen
Individuelle Sessions bieten einen geschützten Rahmen, um emotionale Blockaden zu lösen. Es ist mir besonders wichtig, dass Du dich sicher fühlst, um Deine inneren Prozesse vollständig und offen erleben zu können.
Nachhaltige Integration
Nach der Session erhältst du gezielte Tipps und Übungen, um das Erlebte in deinen Alltag zu integrieren und langfristig davon zu profitieren.
Gruppen Breathwork Sessions: gemeinsam transformieren
Die Gruppen Session im Rebirthing-Breathwork ist eine unglaublich kraftvolle Erfahrung.
Die kollektive Energie der Gruppe schafft ein unterstützendes und sicheres Umfeld, in dem jeder Teilnehmer seinen eigenen, individuellen Prozess erleben kann. Die Gruppenenergie verstärkt die Erfahrung - so fühlt sich jeder von der Gruppe getragen und inspiriert.
Wenn Du nach einer transformativen Methode suchst, die emotionale Heilung und persönliches Wachstum fördert, dann ist eine Gruppen Session genau das Richtige für Dich.Bewusst atmen, bewusst leben: Dein Weg zu Veränderung und persönlichem Wachstum.
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